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1. 先拧开减震器顶部的螺丝帽；2. 抽出减震器里的弹簧，找根12号螺丝杆（长度和减震器差不多就行），把螺丝杆的一头塞进减震器最底部顶住；3. 把减震器倒过来固定好，拆掉底部的六角螺丝，把内外筒分开。然后用螺丝刀把外筒顶端的皮封撬下来，取下里面的卡簧和旧油封，换上新油封；4. 组装时先往减震器里加减震油，加到能把内筒压到最底端时，油面离内筒顶端还剩10厘米左右就停手。最后把内筒拉出来拧紧顶部螺丝，装回车上就行。

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减震器下面有个六角螺丝，就在外管最底端，拧掉它就能把下减震管抽出来。这时候能看到里面的老油封，把它取下来换上新的，再加点减震油就搞定了。出现这种情况，八九不离十是减震器内部阻力不够了。这种情况下建议直接换个新的减震器总成，省心又靠谱。