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汽车座椅靠背调节的方法：

1、前后位置调整

先调座椅前后距离。怎么合适呢？就是让你坐好后，手转方向盘要顺手，腿伸缩也自由，离油门刹车的距离刚好。具体怎么做？找到座椅右下方的手柄，往上一提，固定装置就松了，这时候前后推拉座椅，调好后松手就行，手柄会自动卡住固定。

2、靠背角度调节

调靠背角度主要是为了腰背舒服，别让腰悬空，不然开车容易累。怎么调？看座椅左侧有个旋钮，拧开后慢慢调整角度。一般往后倾斜1-2格就够了。调的时候注意，背靠着推，让方向盘上端刚好能碰到手。这样驾驶姿势最舒服，腰也有支撑，不容易酸。

（最后那句总结直接放最后，不加“总结来说”之类的开头）

调节完记得试坐，确保开车时腰不空、腿不僵，手够方向盘也顺手。

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汽车座椅能调高低。不过不同牌子不同配置的车有区别，虽然高低调节不是必须功能，但现在的轿车基本上都有这个配置。

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上车后第一件事就是调座椅高低。坐进去后，要能舒服地看到前方路况。接下来调整座椅前后位置，根据自己的体型，右脚要能自然踩油门和刹车到底，同时保证腿部不用太伸直。然后调靠背角度，身体稍微往后靠，坐垫前部稍微翘起来，这样臀部能刚好贴着靠背。记住这些步骤，开车时姿势正确不容易累。