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建议你用5W-30的半合成机油。机油种类：1、现在市面上发动机主要分柴油和汽油两种，对应的机油也分柴油和汽油两类。汽油发动机机油里头又分矿物油和合成油，合成油再细分成半合成和全合成两种；2、全合成机油品质好，用起来能明显感觉到几个好处：冷车启动更顺滑，省油效果更好，换油周期能延长到普通机油的1.5倍甚至更久；还能延长发动机寿命，减少维修次数；另外全合成机油清洁能力更强，发动机内部会更干净；3、半合成油用的是国际三类基础油调制的，属于矿物油经过加氢裂变提纯后的产物。它是把矿物油和全合成油按4:6比例混在一起的，纯度接近全合成，但成本比矿物油高点，算是从矿物油升级到合成油的中间过渡产品。

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具体看是什么发动机。如果是1.8L自然吸气的，用原厂矿物油就行，也可以选美孚1号HX5、嘉实多极护这类机油，选5W30或者0W30的型号（北方冬天建议0W30）。日常市区开的话，5000到7000公里换一次油，如果经常跑高速，能撑到7500公里左右换。如果是1.5T涡轮增压的，必须用全合成机油，原厂油、壳牌超凡喜力、嘉实多极护、美孚金装都是可以的。市区开的话大概7500公里换一次，经常跑高速的话能跑到1万公里左右换油。

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十代思域之前用金美孚0W-40机油跑了9000公里，后来换壳牌新出的0W-20机油跑了5000公里。现在对比下来觉得金美孚更好用，下次打算换回金美孚。用壳牌的时候冷车启动需要打火四下，之前用金美孚一下就着了。油耗方面两者差不多，没省也没多费，所以机油粘度高低跟油耗真没关系。