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进口宝马3系GT一般用的是壳牌变速箱油。首先，宝马3系的变速箱油必须定期更换。第五代3系用的是6AT变速箱，第六代和第七代全换成了采埃孚8AT变速箱，这两种变速箱都需要换油。其次，AT变速箱的变速箱油不只是起润滑和降温作用，它本身还要参与动力传输。再者，AT变速箱和发动机之间有个液力变矩器，里面全是变速箱油，这个部件就是靠油液传递动力的，就跟水力发电机用水流传递能量是一个道理。

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直接上全合成机油就行。壳牌灰色瓶盖的油其实属于“全合成级别”的合成油，而蓝色瓶盖的壳牌不是全合成；10万公里以内建议用5W-30，超过10万公里就换成0W-40；楼下推荐的SN级金瓶金盖美孚1号0W-40是个好选择，10万公里以上用它效果特别棒；如果车还没到10万公里，用银瓶银盖的5W-30美孚1号就完全够用了。

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建议用全合成机油。为啥呢？全合成机油的润滑效果比其他机油好，能减少发动机里零件的磨损，这样发动机用的时间就更长。简单说就是保护发动机，延长寿命。