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别克昂科拉的自动变速箱油建议每3年或6万公里换一次。换油最好去4S店，靠谱些。他们用循环机换油，能换得更干净。具体保养细节是这样的：

1、现在大部分车的空气滤芯都是纸质干式滤芯，质量轻、便宜、换起来也方便，滤杂质的效果也不错。这种滤芯每5000公里要清理一次，清理时把滤芯取出来轻轻拍打端面，用压缩空气从内到外吹干净就行。千万别用水或者汽油洗，容易损坏滤芯。等开到25000公里时必须直接换新的；

2、机油滤芯大部分车用的是一次性旋装式滤芯，换机油的时候必须连同滤芯一起换，不然新机油可能被旧滤芯里的杂质污染。机油和滤芯的更换周期一般是5000公里；

3、保养时师傅会根据车况做其他检查，比如发动机系统的检测清洗、轮胎定位、螺丝螺帽的紧固等等，可能会额外增加一些项目。这些检查都是为了确保车子各部件正常运作。

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两年换一次的变速箱油，昂科拉分两种换法：循环机换油和重力换油。循环机换油需要启动车子，用机器把变速箱和散热器连起来，一边进新油一边排旧油。这样油一直在流动，换得更干净彻底，大概要换12升左右。重力换油就是把车举升机顶起来，拧开放油螺丝，靠重力把旧油放出来，放多少新油就加多少，一般5升左右。但这种方法油是静止的，有些沉淀的杂质可能排不干净。

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变速箱油3年换一次就行，具体价格得看你在哪儿换或者选什么品牌。一般在4S店换的话，连工时费一起大概500到700块左右。要是自己买油拿到外面汽修店换，就便宜点，三四百块钱搞定。