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刹车制动距离不稳定的可能原因：

1、制动油压力不足。（制动主缸缺油、制动管路破裂、油管接头渗漏、油路堵塞）；

2、制动系统内有空气；

3、制动踏板自由行程或制动器间隙过大，制动蹄摩擦片接触不良，磨损严重或有油污；

4、制动主缸、轮缸活塞和缸管磨损或拉伤，皮碗老化损坏。

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刹车制动的目的可以分成三种：目标性刹车（前方红灯停止）、紧急刹车（最短刹车距离）、调配速度（弯前减速）。其中追求短距离将车辆停下的紧急刹车，是一般认知中需要强大制动力的情况，但实际上强化了制动系统，却不见得能有效缩短最短刹车距离。因为不论是改装卡钳、加大碟盘或是换上摩擦系数更高的刹车片，虽然能提升刹车系统的制动力，但实际上一台车的刹车距离，却不只是依赖制动系统，还要在剧烈减速下，轮胎能够保持抓地力没有锁死。

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因为一直踩着刹车，刹车片容易发热，发热后刹车片的效率会降低，因此刹车的距离并不短。而点刹，虽然刹车片作用的时间短，但升温很少，不容易发热，刹车片的效率容易发挥，实际上的刹车距离并不长。点刹还有一个好处，就是对刹车片的磨损比较少。一直刹车的话，刹车片磨损很厉害，也会降低刹车效率。