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速腾汽车座椅头枕调节的方法：

1、正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度；

2、后脑与头枕之间的间距越小越好，最好不要超过10厘米。这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用；

3、由于乘员身高各异，因此头枕的调节范围也不同。要视具体情况调整；

4、正确调整头枕高度。头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动；

5、固定式头枕的防护效果远远高于可调式头枕；

6、汽车后排坐椅最好也安装头枕；

7、在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8～2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度，并且身体尽量向前倾。

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有电动升降的，也有手动升降的。电动升降通常在座位左下面，部分车型在左边门边上（例如奔驰）。手动升降的需要用手向上拔出靠枕至第一级，如果想继续升高需要按住头枕与靠背之间的连接金属杆下面的按钮才能继续进行升降。

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首先调整座椅角度，使背部尽可能直立，在调节头枕高度之前，我们要做的事情就是调节座椅靠背的角度。我们知道，头枕与座椅靠背接触的人体部位分别是头颈部和背部，头颈部与身体之间的角度越趋于平缓，就越能减低车辆被撞时乘员的受伤程度。这里需要注意的是，座椅靠背角度并不是越直越好，应尽量保持微微后倾。