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汽车座椅头枕怎么调？简单说说步骤：

1. 先坐好，身体稍微往后靠，找到舒服的姿势。然后用调节按钮把头枕中间最软的部分调到跟后脑勺平齐的位置；

2. 头枕调节按钮的位置因车型不同而不同，一般在头枕两侧的支撑杆旁边或者头枕侧面。按住按钮就能上下滑动调整高度；

3. 头和头枕之间的空隙要尽量小，距离越近保护效果越好。如果觉得不够，可以加个颈枕加强支撑；

4. 平时用车要记得定期调头枕高度。发生紧急情况时，头枕能保护脖子，这才是它最大的用处。

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调节座椅前后位置：直接拉住座椅右下方的调节手柄，松开固定卡扣，这时候座椅就能前后滑动了。调到合适的位置后，松开手柄让它自动锁死就行。怎么才算合适呢？就是要让身体和方向盘、离合器、刹车、油门之间的距离刚好。具体来说就是，双手转方向盘要顺手灵活，双腿伸缩的时候也得舒服自然，不能别扭。

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不同车的调整方法可能不太一样，但大部分都是这样的：座椅前面下方有个拉手，往上一提别松手，接着前后挪动座椅，最后松开手就能固定住了。汽车头枕现在谁车上都装一个吧，能让人脖子舒服点。普通的头枕价格一般在15到100块左右，材料大多是全棉或者海绵。不过这些材料用久了，容易把车里那些有害气体都吸进去，最后反而成了新的污染源。

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靠窗户的座位一般左右位置是固定的，没法调的。靠过道的座位能左右移动。除了最后一排的座位，其他位置都可以调节椅背往后仰的角度。头枕的作用是：当车被后面撞了，人会因为惯性往后倒，这时候急刹车或加速时颈部和头部承受的压力特别大，头枕能缓冲一下，保护头颈不受伤。