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这事儿得具体情况具体分析：

1、刹车片该换多久看两个因素——经常跑高速确实能省不少刹车，但最关键的还是你的开车习惯。比如提前预判路况，如果能掌握好，很多情况下根本不用踩刹车。正常情况下，一套刹车片用个10万公里没问题，要是开得好，甚至能撑到15万公里；

2、每个人踩刹车的频率都不一样，所以真没法说多长时间必须换。唯一靠谱的办法是定期检查，看看刹车片磨损到没到临界点，到了就得赶紧换；

3、一般来说第一次换刹车片可能在6万-7万公里左右，有些车（尤其是高级车）会装个警示灯提醒你。另外当刹车片的摩擦层快磨到金属背板时，刹车盘会和金属摩擦发出刺耳的“嘶嘶”声，这时候必须立刻去换；

4、老是遇到点小情况就急踩刹车，这是技术不过硬的人的通病，其实也是埋隐患。还有些人开车脚上只有两个动作：踩油门和踩刹车，刹车踩得那叫一个勤快。这种人其实挺多的，结果就是刹车片可能才2万-3万公里就得换一次。

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刹车盘啥时候换没有固定说法，主要是看你怎么用。一般开到8到10万公里左右该换了。要是老爱猛踩刹车，那得提前换。保养的时候让修车师傅帮忙检查下刹车盘磨得咋样了。

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换刹车片的时候，得挑质量靠谱的。原厂配件肯定是首选，质量杠杠的，不过价格也高。如果在修理厂换，得当心点——有些商家为了省钱，刹车片钢背可能不带报警槽，等磨到没材料了也不会响提示，这就特别危险。所以钱够的话，还是选大品牌更放心，一般寿命也比杂牌长不少。