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远光灯调整最好晚上弄，步骤如下：1、先开远光，站在车头前，脚尽量竖直贴着大灯，看灯光打在脚上的位置。记住最亮的那团光中心点；2、然后走到墙边，保持和车平行，别斜着走。根据刚才脚上的光心位置，在墙上做个标记；3、用螺丝刀转动大灯的调节钮，一定要让光心对准墙上的记号（上下误差别超过10厘米）；4、如果自己调灯没人帮忙，可以把光心稍微调高点（最多高5厘米）。因为空车时灯位要高，人坐多了车头会下沉，提前留点余量；5、调上下时会明显看到光心移动，调左右时转螺丝刀可能转好多圈光心才动一点。别担心，继续使劲转螺丝刀，直到光心对准记号；6、两边大灯都调好后，站在车头前稍远点观察灯柱。晚上开远光时，要看灯光是不是笔直向前，因为可能在墙上做记号时不小心歪了。

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晚上调灯光的时候，先把车头正对墙，保持大概10米的距离。先开远光灯调整，一般远光灯调到位了，近光灯基本也没问题。建议别直接调近光，因为这样容易看不准远光灯的状态。调整的时候用布把暂时不用调的灯遮住，一个一个来，这样更方便。

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建议你晚上调大灯高度，这个开关一般在车上，像个滚轮，上面有数字。数字越大，灯照得越高。但具体用哪个数合适得看实际情况，比如车里坐了多少人，装了多少东西，载重不同会影响灯光高度。

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一般晚上用的时候看。把车盖打开，在大灯后面能看见有调节螺丝，每个灯都配着的，能调高低和左右。不过其实不用随便动它，灯光高度国家有规定，不能调太高。要是太高了，会晃到对面车的人，影响他们开车。