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换波箱油的好处就是：

1、可以提高行驶的安全性和延长自动变速箱的使用寿命，因为它是进行能量转换的工作介质；对锁止离合器和换挡执行机构实现液压控制式或电液式控制；且具有润滑、冷却、密封的功能；

2、自动变速箱在保养的时候需要经常检查其油位和定期更换ATF油，注意油面高度（热车的情况下检查），查看有无漏油，变速箱油既不能过多也不能亏损，亏损有可能造成烧箱，过多则会引起变速箱过热；

3、如果经过长时间的使用、不能及时更换，容易造成ATF油污染、颗粒增大、产生碎屑、变质和降低黏度、加大摩擦片间的磨损，从而产生油路阻塞、拉伤阀体、阻塞柱塞、换挡冲击、增加油耗等工作异常，甚至损坏自动变速箱。

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变速箱油对于变速箱有清洁、润滑、散热和密封的作用，变速箱油由于在变速箱内的特定的使用环境，其油质有一定保质期限，如果长期不更换变速箱油，变速箱油的油质的性能会下降，产生杂质较多，然后导致变速箱机件的加速磨损，发生故障时间提前或故障率高。变速箱油主要作用是保持排挡系统的清洁，并对传动装置起到润滑和延长寿命。

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变速箱油主要是为了变速箱的运转提供润滑，和散热作用。你的变速箱每天都会高速运转，长时间的高压作业无论是人或者机器都会产生负荷的质变。大量的摩擦会产生金属屑，高温的持续会让您的油质变质。长时间的运作会变速箱内就会积累油腻，影响你的变速箱工作。所以定期的更换变速箱油，可以有效的保养你的变速箱，增长变速箱的使用寿命。我经常更换的是佩雷德自动变速箱油，都是循环机换油，每两年或者4-6万公里更换一次，循环机能很好的清洗变速箱。也能保证你换的油品被充分利用。但是您要太长时间没换过了，比如5年6年，或者20多万公里了。那我建议您先用重力换油。把这么长时间积累的金属屑先排除几次，之后在用循环机换，以防止你的变速箱因为太多的金属屑在压力排除时对变速箱造成2次损坏。