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一直开车挂三挡确实对车子不好。不管是换高挡还是低挡，开车时最好让车速和挡位匹配。这样既能避免熄火，又能减少变速箱的损耗。如果担心自己操作不当，按顺序逐级升挡是最稳妥的办法。手动挡换挡步骤是这样的：1、空挡换1挡：右手往自己这边推挡把，然后往上一推就能挂进1挡；2、1挡升2挡：握着挡把直接往下拉到2挡的位置；3、2挡到3挡：往上一推就能到3挡；4、3挡到4挡：手掌包住挡把，手指张开抓住，往下拉就能进4挡，换完之后手还是得继续扶着挡把别松开。