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刹车的正确操作方法是这样的：

1、如果路况允许，刹车时要轻柔地踩下刹车踏板，别一脚踩死，让车子匀速降速。等车速快要降到0的时候，稍微抬起刹车踏板，等车完全停住再彻底松开。这样能避免急刹导致的顿挫感；

2、跟车行驶时，刹车要留足安全距离。提前用适中力度踩刹车，根据前车速度变化来调整踩踏板的力道。前车快就轻点，前车慢就加力；

3、一旦发现前车开始刹车，第一时间把脚移到刹车踏板上。慢慢加力让车速和前车同步，保持刹车力度不变。观察前车动态，根据它的加减速情况随时调整自己刹车的力度。整个过程要像揉面一样，轻柔但有控制力。记住关键点：预判前车动作，保持车距，避免急踩急松。这样既安全又不吓后面的车。