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理论上来说，循环机换油法确实比重力换油法好，但国内很多4S店压根没配循环机，所以现在国内换变速箱油主要还是用重力法。具体来说：1、重力换油法：原理跟换发动机机油差不多，都是靠重力流出来的。但变速箱结构比发动机复杂精密多了；2、单纯靠重力排变速箱油肯定排不干净，尤其是液力变矩器和阀体油道里的油，根本排不干净。用重力法换变速箱油最多只能换60%多的油；3、剩下的30%多旧油会残留在变速箱里。所以重力法最大的问题是换不彻底，但操作简单，用油少，成本低；4、循环机换油法：需要用循环机操作，步骤更复杂。先用重力排大部分油，再用循环机通过新旧油循环的方式把残留油替换掉；5、这种方式能换掉90%的旧油，换得更干净，但用油量大，成本高。

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对于高里程数的自动变速箱，我建议别用循环机换油，因为风险挺大的。虽然用循环机能洗掉液力变矩器、阀体油道还有油底壳、滤芯里的脏东西，但这些杂质会被水流冲到各个管道里。结果就是脏东西可能会把变矩器、阀体或者滤网给堵住，导致油路不通、电磁阀卡死之类的故障，到时候修起来更麻烦。