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合成机油一年换一次比较合适。为啥呢？合成机油的好处主要有三：

1、普通机油在高温下容易变稀，失去润滑和密封能力，同时它会把发动机里烧不干净的积碳、碎屑带出来，导致机油变质。所以车子开高速后，动力总成会比冷车时明显变弱；

2、合成机油在高温下表现更稳，润滑性、流动性比矿物油好，损耗更小。而且它的清洁能力更强，能保持发动机内部更干净，减少磨损；

3、全合成机油热稳定性好，用它的话，车子开起来动力衰减小，省油，而且变质慢，所以换油周期能比矿物油长。长期用对发动机磨损也更小。

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全合成机油一般1年或者1万公里换一次。不过实际用多久得看开车的情况，如果老是在城里堵车，建议提前个千把公里或者一个月换新的。为啥呢？车子堵车的时候老是怠速，这样机油损耗得快，寿命会缩短。