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本田凌派刹车盘发烫主要是因为刹车盘和刹车片之间的缝隙太小、刹车盘里卡了东西，或者长时间踩刹车导致。刹车盘没有固定的更换时间，不过开到10万公里左右最好检查一下刹车盘，要是发现坏了或者磨损到极限位置就得换新的了。换刹车盘的步骤：1、先检查刹车盘磨损情况。正常维修时刹车盘不一定要换，得根据实际情况判断。如果刹车盘上沟槽超过3毫米深，就需要换了；2、拆掉前轮轮胎。换刹车盘得先把两个前轮的轮胎卸下来，露出中间那个圆盘就是刹车盘；3、拆制动钳的螺丝。刹车盘是固定在前轮轴承上的，外面有制动钳卡着。得把制动钳上的两个18号螺丝拧下来，取下制动钳。注意制动钳上有油管连着，得小心别把油管拽断；4、取旧刹车盘。旧刹车盘和轴承之间会有锈，这时候用锤子轻轻敲刹车盘背面，边敲边转刹车盘，等敲几下之后就能把旧盘子取下来了；5、装新刹车盘。把新刹车盘的孔对准轴承的孔，用锤子轻轻敲里面，让刹车盘完全固定在轴承上；6、装回制动钳。把制动钳按原来的位置装回去，拧紧两个螺丝，再转几下轴承听听有没有异响。