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远光灯的调节方法是这样的：1、调到0档是初始状态，车里只有司机一个人，或者司机加一个前排乘客；2、调到1档是满座乘客，但后备箱没装货；3、调到2档是满座乘客，而且后备箱里东西分布均匀；4、调到3档是只有司机，但后备箱里的货物分布均匀。5、如果是自动调节大灯的车型，车身上会装几个传感器，能检测车辆的平衡状态，根据设定好的程序自动调整灯光角度。不过自动调节也有局限性，不能完全按实际需求调整，有时候还是得手动干预一下。