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手动挡换挡时离合器和油门的配合步骤如下：

1、先给点油。换挡（升挡）前先扭大油门，让发动机多进点油，这样换挡时车速不会掉下来；

2、立刻关油。稍微加油后马上把油门关死，右手直接把油门转到底；

3、猛捏离合器。关油门的同时，左手四指（大拇指别松开车把）直接捏紧离合器握把，要捏到底，快速切断动力；

4、踩脚刹换挡。捏紧离合后，马上用左脚掌或脚后跟踩一下变速踏杆，切换到高挡位。力量要刚好，动作干脆，别磨叽，更别反复踩；

5、慢慢松离合。踩完踏杆后，左手立刻松开离合器握把，平稳接合动力，让发动机动力传到后轮，准备提速；

6、重新加油。松离合的同时，右手再把油门往下后方扭开，开度别太大，匀速加就行，别猛轰。