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离合器高度调整的方法是这样的：1、先把推杆上的锁母拧松；2、转动离合总泵推杆，让推杆尾部多露出五个螺纹牙；3、调整好后把锁母重新拧紧固定就行。这三步操作下来，离合器的间隙就调好了，注意调整完一定要把锁母拧紧，不然会影响使用。