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丰田雷凌油耗高的原因和解决办法如下：1、加的油品太差：如果加了质量低劣的汽油，发动机里的油和空气混合不充分，就会浪费油，导致油耗升高。换高质量的汽油能稍微降低油耗；2、开车太猛：如果驾驶员猛踩油门、急加速，发动机转速就会飙得很高，长期这样会让发动机超负荷，油耗自然就上去了。得改改开车习惯，轻踩油门、提前减速、慢慢起步；3、积碳太严重：发动机内部积碳多了，会影响油路通畅，导致油耗增加、动力变弱。这时候得去4S店清理积碳；4、车子太重：如果车里堆太多杂物或者加装了重的配件，发动机负担就大，油耗也会跟着涨。能卸的卸，能扔的扔，尽量减轻车重。