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老款凯美瑞油耗高的原因和解决办法如下：

1、加的油品太差：如果加油时选了质量差的油，发动机里的汽油和空气混合不充分，就会浪费油，导致油耗升高。这时候换高质量的油能稍微省点油；

2、开车太猛：如果老是急加速、急刹车，发动机转速飙得高，发动机就得超负荷工作，油耗自然上去了。得改改开车习惯，温柔点开，提前减速，起步别太急；

3、积碳太严重：发动机里积碳多了会堵住油路，导致油耗变高、动力变弱。这时候必须去清理积碳；

4、车太重：车自重越大，发动机负担越重，油耗就越高。能卸的杂物尽量别堆在车上，减轻车重就行。