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途观L的2.0T发动机用的是5W-40型号的机油。全合成机油能撑1万公里才换；矿物油得5000公里或6个月就得换；半合成机油7500公里或6个月换一次。具体换油步骤如下：1、先启动发动机到正常温度，用千斤顶把车顶起来，拉紧手刹，前后轮塞上木块固定；2、找到车底的放油螺丝，拧开后旧油会自己流出来，这时候可以看看油的颜色，正常油能透光，发黑就赶紧换；3、等油流得差不多了，用专用扳手拆机油滤芯，注意滤芯位置可能有点难拆，拆完要把油槽里的残油放干净；4、确认油放干净后，装新滤芯，用扳手拧紧，再把放油螺丝拧紧，最后把车降下来；5、往加油口倒新油，按排量选合适量，倒完后拔出机油尺检查油量，油别加太满，刚好就行；6、最后启动发动机听听声音正常不，再拔机油尺看看油量有没有溢出或者到下限位置。