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14款速腾1.4T变速箱油更换步骤如下：

1. 先着车预热，让变速箱温度到正常工作状态；

2. 拆下变速箱的放油螺丝；

3. 等旧油完全流干净后把螺丝装回去；

4. 加入新变速箱油；

5. 着车后在P挡和N、D、L1、L2这些挡位来回切换，每个挡位至少卡5秒钟；

6. 最后检查油位是否正常就行。

变速箱油就是给变速箱内部零件做润滑和清洁的，能延长变速箱寿命。这玩意还能耐低温，天冷时也能保持顺畅润滑，别觉得麻烦必须定期换。