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通常情况下，车跑4个小时休息一下对车好。车子在长时间的行驶后，各个部分的机械零件、发动机以及轮胎等都会有不同程度的发热情况，发热后如果还进行长时间驾驶的话，容易对车子造成损伤。此外，更重要的是驾驶人员的疲劳程度，驾驶人员的最长连续驾驶时间是4小时。因为长时间在车里封闭环境下，人体容易因为缺乏内源氧而导致疲劳，所有为了不影响安全驾驶，建议驾驶4个小时后休息至少20分钟再继续行驶。

驾驶车辆时应该做到以下几点：

1、连续驾驶超过4小时，应该下车休息20-30分钟。

2、车辆在行驶过程中车门要紧闭，不得打开。

3、驾驶人员不能拨打手持电话和看电视影片。

4、下坡时候不能空档滑行或者熄火行驶。

5、车辆在行驶过程中不应该在窗户处放置或者悬挂影响驾驶人员视线的物品。