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开手动挡车跑高速的技巧有这些：

换挡方面：别等到转速掉得特别低、车子都快没劲儿了才减挡，这样容易伤发动机。应该在车子还有劲儿、速度能维持的情况下提前减挡，特别是上坡、低速行驶或者拉重物的时候更要注意。

油门控制：主要是练脚掌的灵活度。停车挂空挡时，试试能不能用脚控制油门让转速稳定在一个数值上。熟练了之后再开车时练习。因为一档的齿轮比最大（就像用长力臂的杠杆），这时候油门最灵敏，最难控制。

换挡时机：换挡就是手动切换变速箱齿轮比例的动作，用来适应不同路况和驾驶需求。降档适合超车或下坡（利用发动机制动）；升档则适合高速行驶，这样能降低转速，减少发动机负担。