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无级变速和自动挡的区别主要是这三点：

1. 变速箱结构不一样：无级变速其实没有传统意义上的变速箱；而自动挡是有变速箱的。

2. 原理不同：无级变速就像水龙头能随时调出任意大小的水流，它能让车在变速时平顺过渡，没有顿挫感；自动挡则是车自己决定换几挡，但换挡时还是会有一点点小停顿。

3. 开起来的感觉不一样：用无级变速的车换挡特别顺滑，就像坐电梯没升降感；自动挡虽然也自动换挡，但偶尔能感觉到挡位切换的小动作，不过比手动挡轻松多了。

简单说，无级变速是追求极致平顺，自动挡则更接近传统换挡逻辑但自动操作。两者都是为了省去手动换挡的麻烦，但实现方式和驾驶体验不太一样。