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疲劳驾驶就是司机长时间开车后，身体和精神都吃不消，导致开车技术变差的情况。预防方法有这几种：1、控制车速：开太快容易让大脑紧绷，如果路况允许，稍微降点速能缓解压力，少超车、少急刹车也能让身体轻松些。2、车内多通风：开窗透透气，换首节奏感强的歌，嚼嚼口香糖，或者在人中穴抹点风油精然后深呼吸，能提神醒脑。3、定时休息：长途驾驶每两小时找个服务区停一下，下车活动10到15分钟，远眺一下，扭扭腰，放松脚踝。4、调整座椅角度：把座椅往后仰一点，能保持身体平衡，减轻脖子和后背的压力。如果座椅没腰托，可以在腰和座椅中间垫个靠垫，这样开车会舒服很多。