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汽车大灯调高度主要看距离。这里简单说下调节方法：1、调灯别对着墙照，得找平路。近光灯要调到30米远时两个光点重合，远光灯调整到和地面平就行。用墙调的话，远光灯得让两个光点平行对齐。2、具体步骤：把车停在离墙7.6米远，地面要平，车身正对墙。先量大灯中心到地面的高度，再量两个大灯之间的距离。然后拧动调节螺丝，直到灯光打在墙上的胶带中间位置。