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七年的老车该做次大保养了。大保养都包括啥？主要换机油机滤、汽油滤芯、空调滤芯、空气滤芯，还要换刹车油、变速箱油、火花塞这些。整个过程需要2到5小时不等。

具体来说，大保养得干这些事：换机油机滤、火花塞、空气滤芯、空调滤芯、变速箱油、刹车油、防冻液，还要洗节气门和发动机积碳，最后再全面检查车的各种部件，比如有没有漏油、轮胎和胶套有没有老化磨损啥的。

为啥保养这么重要？举个例子，换汽油滤芯能过滤杂质和水分，让发动机吃上干净的油，发挥最大性能。发动机运转时零件都在摩擦，产生的碎屑会混进机油里，不定期清理的话，直接就影响润滑效果了。

不过大保养的时间和频率得看具体情况。不同品牌车、不同开车环境（比如总跑高速还是老堵车）、车主的驾驶习惯（猛踩油门还是温柔驾驶），都会影响保养周期。所以最好根据车况来合理安排，别生搬硬套厂家的建议。