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近光灯的高度怎么调得看具体情况来定。先说说大灯调节的要点：1、如果车灯照得太远（高度太高）：就算车里有调节旋钮，把旋钮转到“0”位置也没用，得动手调整大灯后面的调节螺丝。不同车型调节的位置和工具都不一样，常见的工具是六角扳手或者梅花套筒，具体得按车型操作。2、车内的大灯调节开关：大部分用的是滚轮调节，上面有数字刻度，数字越大灯照得越高。但具体调多少合适得看实际情况，比如车上坐几个人、装了多少东西都会影响最终效果。3、自动调节功能：有些车装了传感器，能根据车身状态（比如载重导致的倾斜）自动调整灯光角度，完全不用手动调，挺智能的。