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机油等级SP和SN的区别是这样的：1、稠稀程度（含磷量）不同：SN机油的含磷量比SP低一点；两者的粘度对比的话，SP的粘度数值比SN大一些。2、优势不同：SP机油的油膜强度比SN好，保护发动机的效果更优，同时在静音效果、油耗控制和提速性能上，SP也比SN更稳定。

选机油的方法有以下几点：1、看发动机类型选机油：如果是自吸发动机的车，用矿物油就行，完全够用。涡轮增压发动机建议用半合成或全合成机油，这样对发动机的保护更到位。2、按机油型号选：不同品牌的车发动机结构不同，选机油最稳妥的办法就是直接查车辆说明书，这是最准确的方式。