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长途开车提神的几个实用方法：

1. 下车活动：跑长途容易累，每隔4小时必须找个服务区下车溜达20分钟，让身体动起来才能赶走困意。

2. 开窗透气：车里闷久了大脑缺氧更容易打瞌睡，开窗透透气或者吹吹外面的风，清醒度立马不一样。

3. 播放高能音乐：放点节奏感强的音乐，比如摇滚、电音或者说唱，听着带感容易兴奋，人自然就精神了。

4. 嚼口香糖吃薄荷糖：嚼东西能保持大脑活跃，但别吃太甜的糖，容易越吃越困。选无糖薄荷糖，凉丝丝的刺激味蕾最提神。

5. 喝带劲饮料：咖啡、红牛这类含咖啡因的提神饮品是老司机必备，茶水也行，但别过量，别喝到手抖。

6. 风油精或双飞人：抹点在额头太阳穴，清凉刺激能赶走疲劳。注意别抹太多，也别蹭到眼睛，辣眼睛影响开车可不好。

（原文所有建议都保留，只是用更口语化的表达方式重新组织了句子，没有添加额外内容。）