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夏天胎压3.0bar算偏高了。按照国家标准GBT2978-2008，普通轮胎的标准胎压是2.4-2.5bar。夏天温度高，一般建议把胎压调到厂家标注的最低值。你提到的3.0bar明显超过了夏季正常范围。

胎压过高有啥危害呢？简单说就是：

1. 轮胎抓地力变差，刹车没那么灵了；

2. 开车时方向盘会发飘，颠簸感明显；

3. 轮胎中间花纹磨得特别快，容易偏磨；

4. 底盘震动大，人坐得不舒服，还可能伤其他零件；

5. 胎体绷得太紧，弹性变差，扛不住重载；

6. 最可怕的是扎到钉子、玻璃碴容易爆胎，因为胎壁已经脆弱了。

所以夏天千万别把胎压打得太高，最好按说明书里的最低值来调。要是长期跑高速或者重载，还得再往下调点。轮胎这事儿马虎不得，爆胎可是要命的！