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安全带高度调整的步骤：1、双手捏住那个按钮，往外一拔，按钮外壳就能脱开；2、上下移动按钮，把织带的位置调到合适高度，调好后松开按钮，同时再轻轻上下晃动一下，听到咔嗒声就说明位置固定好了。现在大部分车都设计了安全带高低调节功能，主要是为了适应不同身高的人。要是安全带太高，急刹车时容易勒到脖子，可能伤到人；太低的话又容易从肩膀滑下去，这样也很危险。所以上车后第一件事就是系好安全带。