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安全带的使用方法如下：

1、检查安全带，握住安全带背部衬垫的D型环扣，保证织带没有缠绕在一起。

2、开始穿戴安全带将安全带滑过手臂至双肩。保证所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带必须保持垂直，不要靠近身体中心。

3、腿部织带抓住腿带，将他们与臀部两边的织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。

4、胸部织带将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带必须在肩部以下15cm的地方，多余长度的织带穿入调整环中。

5、调整安全带。肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。