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变速箱油一般两年或者4万公里就要换一次，具体得看车型。不同车的要求不一样，日系车的话建议4到8万公里换一次，经常跑高速的建议4万公里就换。换变速箱油的步骤是这样的：先拧下变速箱底部的放油螺丝，把旧油放干净。然后拆开变速箱内外壳。接着把滤芯卸下来。再把油底壳的密封圈取下来，清理周边的油泥。用棉布把清理好的滤芯擦干净。最后装上新滤芯，加新油就行。变速箱油的作用主要是两方面：第一，它能保持变速箱内部干净，给齿轮和传动部件润滑，延长使用寿命。不过手动挡和自动挡结构不同，每个变速箱的设计都有特殊要求，同一款变速箱装在不同车上，厂家可能还会指定专用油。第二，变速箱油能清洁、润滑、散热，还能辅助密封。但油用久了会老化，杂质变多，导致零件磨损快，容易出故障，所以必须按时换。