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汽车自动变速箱油一般建议每两年或每4万公里换一次。具体来说：

1、所有油液都有保质期，跑了一定里程或时间就得换。

2、如果车子经常跑山路、拥堵路，或者遇到高温、潮湿等恶劣环境，变速箱油更容易变质，必须按时换。

3、变速箱油的作用是传递动力、润滑和清理杂质。不按时换的话，油里会混进金属碎屑或杂质，堵住油路，最后可能让变速箱直接罢工。所以该换就得换，别心疼那点钱。