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座椅的调节分为前后调节、上下调节、靠背调节等三个方面，以下是具体介绍：1、前后调节：座椅前方有拨动杆，右手抓住拨动杆，左手抓住方向盘，左脚踩住不要动，就可以进行前后方向的调节了。2、上下调节：汽车座椅的左方有上下调动拨杆，上下按压就可以对座椅进行调节。3、靠背调节：前后调节的拨杆在靠背的左边，前后扳动拨杆就可以对座椅靠背进行调节。