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科目三避免挂错挡位方法的具体介绍：

1、用手腕的力量挂挡：

部分学员在熟记挡位分布的情况下，依然无法避免挂错挡位，原因是手腕的力量不灵活，不能灵巧地利用手腕，拨动挡位杆，而是用手掌的蛮力，容易用力过度，挂错位置。正确的挂挡姿势，应该是除大拇指外，四指并拢，握住挡位杆顶部，每一次换挡，先拨到空挡位置，然后向对应的挡位位置拉。

2、离合踩到底：

离合器踏板控制车内两个动力控制部件的接触和分离。只有将离合器踏板踩到底，这两个部件之间完全分离，挂档才顺畅，不会摩擦齿轮。