+向他提问

跑长途可以嚼口香糖或者吃点刺激性的东西，具体原因如下：

口香糖的作用：嚼东西能让嘴巴动起来，这样人会更清醒专注，还能缓解紧张感。不过最好选清凉无糖的，因为含糖高的话容易让血糖突然升高，反而容易犯困。清凉口味的刺激性更强，能更好地赶走困意。

刺激性食物：开车跑长途时可以吃点话梅、薄荷糖、跳跳糖这类带刺激性的食物。这些东西味道冲，能刺激舌头上的味蕾，帮助提神。甚至有人吃辣的，因为越刺激越能让人保持清醒。