跑长途吃什么提神

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周元良
【认证专家】周元良

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

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跑长途可以吃口香糖和刺激性食物,具体的原因如下:

口香糖的原因:

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动,可以让人保持清醒和专注,还可以舒缓紧张情绪,但最好是清凉无糖,因为糖分过高会使血糖升高,容易引起瞌睡,清凉的味道有刺激效果,更能驱赶困意。

刺激性食物:

长途开车可以吃一些有刺激性的食物,如话梅、薄荷糖、跳跳糖等,这些食物比较有刺激性,会刺激味蕾,可以起到提神醒脑的作用。甚至于有一些人会吃辣的食物,更刺激、更提神。