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驾驶人连续驾车4小时应该休息至少20分钟。如果驾驶汽车超过四个小时，依旧没有休息，那么就会导致出现驾驶疲劳感，甚至严重的话会出现不必要的交通事故。形成驾驶疲劳的主要原因如下：1、睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。2、车内环境：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当。3、驾驶经历：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。