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自动挡换挡位的方法是：1、D挡：在起步时，想要从驻车挡挂入D挡，必须踩下刹车踏板，并且按下挡把上的一个开关才能将P挡拉出；2、P挡：当车辆想长时间停车，特别是在坡道上停车，需要换成P挡，此时车轮处于机械抱死状态；3、R挡：在换成倒车挡时需要按下变速挡上面的保险按钮装置才可将变速杆挂到R挡上。自动挡通常指汽车自动换挡机制，驾驶时由自动变速器的控制系统根据发动机的转速和负荷自动选择合适的挡位，从而替代了车主的主观判断时机和换挡操作。