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离合器发抖的原因和解决办法主要是这几点：1、离合器压力分布不均匀，弹簧松了或者位置不对，导致离合器不稳。解决方法：重新调整离合器的压力分布位置。2、压紧弹簧弹力太大，容易让离合器发抖。解决方法：换一个合适尺寸的压紧弹簧。3、分离套筒和分离拨叉轴这些零件润滑不够，卡涩了也会让离合器抖。解决方法：给这些部位加点润滑剂。4、动盘衬片有油污、破了，或者厚度不均匀，开车时就会抖。解决方法：直接换新的动盘衬片。5、主从动盘变形了，或者分离杠杆高低不齐，也会导致抖动。解决方法：找到问题部件修好就行。