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晕车主要是因为耳朵里的平衡器官太敏感了。你坐车的时候，这个平衡器官会感受到运动带来的刺激，然后向大脑发送过多信号，导致头晕、恶心、冒汗甚至心慌。每个人对晃动的耐受力不同，这跟遗传、身体状态、心情都有关系。下面说几个缓解方法：

1. 先坐下歇会儿：如果晕得难受，找个通风的地方坐一会儿。新鲜空气能缓解脑袋发胀的感觉，坐着还能放松全身，让紧张的神经缓一缓，头晕会慢慢减轻。

2. 含点酸的：晕车后容易想吐，酸味食物能止吐，比如橘子、山楂。嘴里含颗话梅也能提神醒脑，胃里舒服点，整个人就不那么难受了。

3. 含姜片或喝姜汤：姜能缓解晕车带来的不适，但要注意，如果平时容易上火的人就别喝姜汤了，会更难受。懒得煮的话，直接含片姜也能管用。

4. 洗个澡睡一觉：到家还难受的话，洗个热水澡再睡一觉。洗澡能放松身体，还能洗掉车里的汽油味等怪味道，睡醒后整个人都清爽多了。