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调整汽车大灯的正确方法是：把车停在离墙7.6米远的位置，打开远光灯，然后根据灯光在墙上的投影位置来调整灯光角度。具体操作分两种情况：

1. 有大灯调节按钮：直接按按钮调就行，按钮位置因车型不同可能在方向盘、中控台或者灯光控制面板上，不确定的话直接翻说明书，里面写得明明白白。

2. 没有调节按钮：得打开引擎盖，手动掰动大灯后面的调整螺丝或卡扣，这属于“动手能力测试”项目，建议别自己瞎搞，直接去4S店或靠谱的汽修店，让师傅帮忙调，省得掰歪了。

总之，自己能搞定的就按步骤来，搞不定的千万别硬上，找专业人士更稳妥。