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判断刹车油该换了的方法有三个：

1. 打开刹车油壶盖子，如果刹车油看起来浑浊或者发黑，就得换油了；

2. 车开到40公里/小时以上时猛踩刹车，如果刹车距离明显变长，说明刹车油该换了；

3. 正常开车时感觉刹车踏板软绵绵的，刹不住车或者刹车不稳，这时候也得换刹车油。

刹车油一般两年或者三万公里左右就要换一次。它的作用主要是：

1. 凝固点低，冬天也能保持流动性，不会堵住管路；

2. 沸点高，高速刹车时不容易产生气泡，避免刹车失灵；

3. 不会腐蚀刹车系统的金属部件和橡胶管路。