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具体步骤如下：1、先松开刹车，再重新踩住，然后试试换挡。2、轻轻转一下方向盘，再试换挡。3、重新打火启动，再踩一脚刹车，再试换挡。4、打开引擎盖，拔掉电瓶线，等几分钟后再装回去。重新打火，踩刹车，再换挡。P挡锁住的原因：1、停车时车子还没停稳就挂P档了。2、在坡道上停车时，先挂P档再松脚刹，车子会稍微溜一点，导致P档锁齿咬死。这两种情况都会让挡把卡在P档，换不到其他挡位。另外，刹车灯开关坏了、挡把机构坏了、变速箱电脑坏了，也是自动挡P档锁死的常见原因。