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跑高速建议开外循环。下面说说高速路上用内循环还是外循环的注意事项：

1、开车窗或外循环透透气：在高速上长时间跑的时候，最好适当开下车窗或者外循环，让车内空气流通起来，避免缺氧导致头晕。要是要在车里睡觉，千万别把车窗和外循环都关死。

2、内外循环得看季节和天气：天气凉快舒服的时候，开外循环没问题；要是特别热的话，就别开外循环了。下雨天记得关内循环，同时打开除雾功能，防止玻璃起雾影响视线。