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宝沃BX5的后排座椅是固定不能调的，前排座椅调节方法是：座椅底下有个拉手，往前或往后拽能调整前后位置，椅背还能往后仰。下面详细说说宝沃BX5座椅怎么调最舒服：

1. 靠背角度：上车后屁股往后挪，先调整靠背角度。千万别调成躺着的角度，这样开车容易出事，反应不过来。正确的角度是靠背和坐垫形成稍微大过90度的钝角，身体微微后仰会更放松。长途开车的话，建议垫个腰靠，把腰和座椅之间的空隙填上，开车腰就不会酸了。

2. 座椅高低：座椅高度要调到视线不会被方向盘挡住，尽量调高点视野开阔，但要注意头顶和车顶要留一拳半的距离，这样坑洼路段才不会撞头。

3. 座椅前后：老司机都喜欢往后调座椅，但关键是要能轻松把刹车踏板踩到底。太近容易脚累，太远遇到紧急情况安全气囊可能弹不开，有安全隐患。

4. 头枕高度：头枕得调到后脑勺的位置，别调到脖子或者后脑勺上面。这样开车脖子不累，万一追尾脖子也不容易受伤。