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变速箱油一般两年或4万公里换一次。大部分车自动变速箱油建议每两年或4万公里换一次。不过具体要看车型，不同品牌和型号的车要求可能不一样。比如日系车的话，建议4到8万公里换一次。经常跑高速的车子最好4万公里左右就去换。注意事项有这些：1、变速箱油长期在高温下工作容易变稀变质，这样会加速内部零件磨损，严重的话可能损坏变速箱；2、如果长时间不换油，车子冷启动时可能会感觉起步没劲；3、开车时变速箱可能偶尔出现轻微打滑；4、不及时更换的话，变速箱油会变稠，容易堵住散热器，导致油温过高，进一步加剧磨损。